허리디스크는 앉아있는 시간이 많은 현대인의 특성상 발생하기 쉽습니다.

중장년층부터 청소년 등 다양한 연령층에서 겪을 수 있는데요.

최근에는 젊은층 허리디스크 환자 비중이 급증하고 있다고 합니다.

저도 허리디스크가 있 평소 허리 통증이 자주 느끼는데요.

허리디스크는 치료되는데 오랜 시간이 걸릴 수 있고 통증도 함께 생길 수 있어 초기에 최대한 자세를 바로잡는게 중요합니다.

이번 포스팅에서는 허리디스크 초기증상, 증세, 자가진단, 파열에 대해 알아보겠습니다.

허리디스크 초기증상

1) 팔, 다리 저림

초기에는 허리디스크가 신경을 누르면서 팔 다리가 저릴 수 있습니다.

그리고 팔 다리가 저리기 까진 아니라도 몸이 경직되고 자주 뻐근함을 느낄 수 있습니다.

2) 허리 통증

허리디스크는 초기에 근육통과 비슷한 느낌으로 허리쪽 통증이 나타납니다.

특히 허리를 숙이거나 무거운 것을 들 때 허리부위가 찌릿하거나 통증이 발생하는 경우가 많은데요.

초기에는 단순 근육통으로 생각하고 방치되는 경우가 많습니다.

통증은 아팠다가 잠시 괜찮아지는 것을 반복해 일상생활에 불편함이 느껴집니다.

허리디스크로 인한 경우 2주 이상 통증이 있어 오랜기간 동안 불편함이 있다면 적절한 치료가 필요할 수 있습니다.

3) 두통

목과 허리는 연결되어 있는데요.

디스크가 허리 신경을 누르면 허리 통증과 함께 두통 및 어깨결림이 나타날 수 있습니다.

허리디스크와 다른 요추질환의 차이점은 방사통이 있고 치유가 느리다는 점인데요.

단순 허리를 삐거나 급성 염좌의 경우 단기간에 치유가 잘 되는 편이고,

통증이 다른 부위까지 번지는 방사통이 거의 나타나지 않습니다.

허리디스크 자가진단

앞선 초기증상으로는 허리디스크인지 구분하기 어렵습니다.

실제로 허리통증이 나타나도 무조건 허리디스크가 아닌 다른 질환인 경우도 많은데요.

아래의 자가진단 테스트를 통해 점검해 보는 것이 좋습니다.

이 중 3 ~ 4개 이상 해당된다면 허리디스크일 가능성이 높아 병원 진료를 받아보는 것이 좋습니다.

1) 까치발로 걷거나 발뒤꿈치를 이용해 걸으면 허리통증이 나타난다.

2) 다리나 발목, 발가락에 힘이 빠지는 마비 증상이 느껴진다.

3) 누운 자세에서 다리가 45도 이상 올라가지 않는다.

4) 재채기를 하거나 허리를 움직이면 통증이 심하게 느껴진다.

5) 통증 때문에 똑바로 눕기가 힘들다.

6) 기침을 하면 허리가 울리면서 아프다.

7) 어깨 높이가 달라보이고 몸이 비뚫어져 보인다.

허리디스크 파열

흔히 허리디스크가 터지는 파열이 발생하면 일상생활이 어려울만큼의 통증과 불편함이 나타납니다.

디스크가 파열되면 증상은 사람마다 다른데요.

파열된 초기에는 통증이 아예 없는 경우도 있고 시간이 지날수록 통증이 심해지는 경우도 있습니다.

통증과 함께 시간이 지나며 다리를 절뚝거리고 심하면 마비증상, 대소변 장애 나타날 수도 있습니다.

마비의 경우 영구적으로 생길 수 있어 빠르게 디스크를 제거해 주는 것이 좋습니다.

파열된 경우 6주 정도의 보존적 치료로 많이 호전될 수 있습니다.

허리디스크 초기일수록 바른자세, 스트레칭, 코어운동으로 디스크를 완화할 수 있는데요.

몸의 중심이 되는 허리 건강은 시간이 지날수록 중요해지기 때문에 앉아서 생활하는 분들께서는 더욱 허리에 신경쓰시는 것이 좋습니다.

이상으로 허리디스크 초기증상, 증세, 자가진단,파열에 대한 정보였습니다.